Idag har jag turen att ha min fästman hemma. Så vi har redan varit ute på 1 1/2 timmes promenad runt sjöarna i sumpan. Sedan fika inne i "stan" (dvs sumpan).
Jag är trött i kroppen och har insett att löpning inte är rätt träning för mig, vilket är synd, för jag älskar verkligen att springa! Men att känna sig som en gammal människa med värk i ben och rygg är det inte värt. Så jag håller mig till långa och snabba promenader istället från och med nu. Och det är ju inte illa det heller. För att hålla en bra hållning så tänker jag på att sträcka på mig och använda core hela tiden, eller i intervaller under promenadens gång. dvs spänn magmusklerna och sträck på dig när du är ute och går. Det känns kanon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar